Mantenir i millorar les capacitats físiques, treballar la mobilitat, la flexibilitat, la força, la coordinació i l’equilibri, la respiració, així com aprendre a relaxar-se i a moure’s correctament per prevenir possibles lesions i alteracions del sistema músculesquelètic.
Fomentar la pràctica d’exercici físic com a hàbit saludable. català (parlat Mitjà, escrit Mitjà)